HidroginásticaA “Hidro” pode ser uma ótima alternativa para queimar calorias, além de ser um exercício divertido.
Engana-se quem pensa que fazer hidroginástica é só para a terceira idade, geralmente é praticada em grupo, com música agitada e um professor orientando e corrigindo a postura durante a execução dos exercícios, além de liderar o grupo para não perderem a motivação.
Em geral, os exercícios aquáticos são agradáveis, seguros, estimulantes e eficazes. Descubra os benefícios que a hidro pode lhe oferecer:
Benefícios da Hidroginástica:
Idade – a partir dos 15 anos.
Os interessados deverão agendar uma aula teste na recepção da Piscina Interna.
Confira aqui o Regulamento da Hidroginástica.
Visite o menu de programação abaixo e tenha acesso às informações e horários da modalidade.
INSCREVA-SE
Programa destinado a todas as idades, de ambos os sexos, onde o associado poderá escolher diversas formas e modalidades de atividade física, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso.
| MODALIDADE | DIAS | HORÁRIO | IDADE | SEXO | LOCAL |
|---|---|---|---|---|---|
| HIDROGINÁSTICA | 2ª e 4ª | 09:00 às 09:45 | A partir de 15 anos | M/F | Piscina Interna |
| 10:00 às 10:45 | |||||
| 11:15 às 12:00 | |||||
| 20:00 às 20:45 | |||||
| 3ª e 5ª | 08:00 às 08:45 | ||||
| 11:15 às 12:00 | |||||
| 6ª | 09:00 às 09:45 |
OBS: Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
Programa destinado para associados acima de 60 anos, de ambos os sexos, no qual o associado poderá escolher diversas formas e modalidades e atividades físicas, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso.
| MODALIDADE | PROFESSOR | DIAS | HORÁRIO | IDADE | SEXO | LOCAL |
|---|---|---|---|---|---|---|
| HIDROGINÁSTICA | Tamara | 6ª | 09:00 às 09:45 | A partir de 60 anos | M/F | Piscina Interna |
OBS: Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% sem desligamento).
Preencha com seus
dados e reservas já sua vaga nesta atividade
© Alphaville Tênis Clube, 2021.
Todos os direitos reservados
Nossos parceiros 
