Musculação

Descrição

A Musculação ou treinamento com pesos, é uma forma de exercício resistido para aumentar os músculos. Ele usa uma força de gravidade (na forma de barras, halteres ou pilhas de peso) para opor a força gerada pelo músculo por meio da contração concêntrica ou excêntrica.

O Alphaville Tênis Clube possui uma estrutura completa para a prática de musculação, com aparelhos modernos e instrutores usados no ambiente confortável.

Essa modalidade no ATC está disponível no Programa Livre Escolha e acontece na Sala de Musculação do Clube.

Confira aqui o Regulamento da Musculação.

Visite o menu de programação abaixo e tenha acesso às informações e horários da modalidade.

Programa destinado a todas as idades, de ambos os sexos, no qual o associado poderá escolher diversas formas e modalidades de atividade física, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso.

MODALIDADE	DIAS	HORÁRIO	IDADE	SEXO	LOCAL	VALOR
MUSCULAÇÃO	2ª a 6ª	06:00 às 12:50	A partir de 12 anos*	M/F	Sala de Musculação	ISENTO
	2ª a 6ª	15:00 às 20:50
	Sab/Dom/Feriado	07:00 às 14:50

OBS: De 12 a 14 anos acompanhado pelo responsável, de 15 a 18 anos com autorização escrita do responsável.

Com agendamento pelo telefone (2188-2690)

Programa destinado para associados acima de 60 anos, de ambos os sexos, no qual o associado poderá escolher diversas formas e modalidades e atividades físicas, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso.