Musculação

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Descrição

A Musculação ou treinamento com pesos, é uma forma de exercício resistido para aumentar os músculos. Ele usa uma força de gravidade (na forma de barras, halteres ou pilhas de peso) para opor a força gerada pelo músculo por meio da contração concêntrica ou excêntrica.

O Alphaville Tênis Clube possui uma estrutura completa para a prática de musculação, com aparelhos modernos e instrutores usados ​​no ambiente confortável.

Essa modalidade no ATC está disponível no Programa Livre Escolha e acontece na Sala de Musculação do Clube.

Confira  aqui  o Regulamento da Musculação.

Visite o menu de programação e tenha acesso às informações e horários da modalidade.

 

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Horários


Programa destinado a todas as idades, de ambos os sexos, no qual o associado poderá escolher diversas formas e modalidades de atividade física, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso.

MODALIDADEDIASHORÁRIOIDADESEXOLOCALVALOR
MUSCULAÇÃO2ª e 6ª06:00 às 22:00A partir de 12 anos*M/FSala de MusculaçãoISENTO
3ª, 4ª e 5ª06:00 às 23:00
Sab/Dom07:00 às 19:00
FeriadoDe acorco com o dia do feriado (horário de funcionamento do clube).

OBS: De 12 a 14 anos acompanhado pelo responsável, de 15 a 18 anos com autorização escrita do responsável.


Programa destinado para associados acima de 60 anos, de ambos os sexos, no qual o associado poderá escolher diversas formas e modalidades e atividades físicas, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso.

MODALIDADEPROFESSORDIASHORÁRIOIDADESEXOLOCAL
MUSCULAÇÃO + ALONGAMENTOMarcos2ª e 4ª15:00 às 16:00A partir de 60 anosM/FSala de Musculação

OBS: Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).

Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% sem desligamento).

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