Natação

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Descrição

A Natação do Alphaville Tênis Clube tem como principal característica promover o ensino e o aprendizado dos 4 estilos formais da modalidade. A proposta oferecida nos cursos tem como objetivo desenvolver as habilidades aquáticas para o aprendizado e aperfeiçoamento dos nados. Além das aulas, oferecemos aos associados intercâmbios e competições internas e externas como complemento para a efetiva aprendizagem.

O trabalho é planejado e organizado dentro de uma metodologia própria que foi desenvolvida para atender todos os níveis, respeitando suas necessidades e características.

Benefícios da Natação:

  • Fortalecimento de todos os grupos musculares;
  • Perda de peso e prevenção da obesidade;
  • Melhora na capacidade do sistema respiratório;
  • Prevenção da diabetes e outras doenças crônicas, como hipertensão e colesterol;
  • Diminuição do risco de osteoporose;
  • Pode combater a depressão;
  • Melhora da autoestima.

Idade – a partir dos 06 meses.

Os interessados ​​deverão agendar um teste de natação na recepção da Piscina Interna.

Confira aqui o Regulamento da Natação, aqui o Regulamento do Específico Treinamento, aqui da Natação para Bebês e aqui da Raia Livre.

Visite o menu de programação abaixo e tenha acesso às informações e horários da modalidade.

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Horários


6ª SÁBADO
13:20 – 13:5010:30 – 11:0013:20 – 13:5010:30 – 11:0011:00 – 11:3008:30 – 09:00
   13:30 – 14:0012:45 – 13:1510:00 – 10:30
    13:20 – 13:5010:30 – 11:00
    14:00 – 14:3011:30 – 12:00
     12:00 - 12:30

Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).


2ª e 4ª3ª e 5ªSÁBADO
08:30 – 09:0009:00 – 09:3010:30 – 11:0009:30 – 10:00
09:30 – 10:0010:00 – 10:3014:30 – 15:0011:00 – 11:30
10:30 – 11:0011:30 – 12:0015:00 – 15:3012:30 – 13:00
11:30 – 12:0014:00 – 14:3015:30 – 16:00 
14:00 – 14:3014:30 – 15:0016:00 – 16:30 
14:30 – 15:0015:00 – 15:3016:30 – 17:00 
15:00 – 15:3015:30 – 16:0017:00 – 17:30 
15:30 – 16:0016:00 – 16:30  
16:00 – 16:3016:30 - 17:00  
16:30 – 17:0017:00 – 17:30  
17:00 – 17:3017:30 – 18:00  
18:00 – 19:3018:00 – 18:30  
18:30 – 19:0018:30 – 19:00  

Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).


2ª e 4ª3ª e 5ªSÁBADO
09:00 – 09:3009:00 – 09:3009:30 – 10:0009:00 – 09:30
10:00 – 10:3009:30 – 10:0010:00 – 10:30 
11:00 – 11:3010:00 – 10:3014:30 – 15:00 
14:00 – 14:3010:30 – 11:0015:00 – 15:30 
14:30 – 15:0011:00 – 11:3015:30 – 16:00 
15:00 – 15:3014:00 – 14:3017:00 – 17:30 
15:30 – 16:0015:00 – 15:3017:30 - 18:00 
16:00 – 16:3015:30 – 16:00  
16:30 – 17:0016:00 – 16:30  
17:00 – 17:3016:30 – 17:00  
17:30 – 18:0017:00 – 17:30  
 17:30 – 18:00  

Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).


2ª e 4ª3ª e 5ª
10:00 - 10:3009:30 – 10:0010:00 – 10:30
14:00 - 14:3010:00 – 10:3014:00 – 14:30
14:30 - 15:0011:00 – 11:3015:00 – 15:30
15:00 - 15:3014:00 - 14:3015:30 - 16:00
15:30 - 16:0014:30 - 15:0017:30 - 18:00
16:00 - 16:3015:00 - 15:30 
16:30 - 17:0015:30 - 16:00 
17:00 - 17:3017:00 - 17:30 
17:30 - 18:0017:30 - 18:00 

Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).


2ª e 4ª3ª e 5ª
10:30 – 11:1509:00 – 09:4510:00 – 10:45
14:00 – 14:4509:45 – 10:3016:00 – 16:45
14:45 – 15:3010:30 – 11:15
15:30 – 16:1514:00 – 14:45
16:15 – 17:0014:45 – 15:30
17:00 – 17:4515:30 – 16:15
16:15 – 17:00
17:00 – 17:45

Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).


2ª e 4ª3ª e 5ª
14:00 – 14:4509:00 – 09:4516:00 – 16:45
14:45 – 15:3014:45 – 15:30
15:30 – 16:1515:30 – 16:15
16:15 – 17:0016:15 – 17:00
17:00 – 17:4517:00 – 17:45

Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).


2ª e 4ª3ª e 5ª
14:00 – 14:4514:45 - 15:30
14:45 – 15:3015:30 - 16:15
15:30 – 16:1516:15 - 17:00
16:15 – 17:00 
17:00 – 17:45 

Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).


2ª a 5ª
18:00 – 19:00

Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).


2ª e 4ª3ª e 5ªSÁBADO
07:00 – 08:0007:00 – 08:0008:00 – 09:0008:00 – 09:00
08:00 – 09:0008:00 – 09:0009:00 – 10:00
09:00 – 10:00
11:00 – 12:00
19:00 – 20:00

Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).


2ª e 4ª3ª e 5ª
07:00 – 08:0007:00 – 08:0007:00 – 08:00
08:00 – 09:0008:00 – 09:0008:00 – 09:00
09:00 – 10:0009:00 – 10:0018:00 – 19:00
18:00 – 19:0010:00 – 11:00 
19:00 – 20:0011:00 – 12:00 
20:00 – 21:0014:00 – 15:00 
 18:00 – 19:00 
 19:00 – 20:00 
 20:00 – 21:00 

Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).

Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% sem desligamento).

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