Descrição

Os exercícios de Pilates com Aparelho ensinam a consciência da respiração, alinhamento da espinha e fortalecimento dos músculos dorsais profundos, e são importantes para aliviar e prevenir dores nas costas.

Aqui no ATC, o programa é destinado a todas as idades, de ambos os sexos. O associado poderá escolher diversas formas e modalidades de atividade física, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso.

Importante: obrigatória a realização de Avaliação Postural.

Para as aulas individuais, é necessário assinar a Lista de Adesão no Departamento Geral de Esportes.

Visite o menu programação e tenha acesso às informações e horários da modalidade.

Confira aqui o Regulamento do Pilates com Aparelho.