Pilates com AparelhoOs exercícios de Pilates com Aparelho ensinam a consciência da respiração, alinhamento da espinha e fortalecimento dos músculos dorsais profundos, e são importantes para aliviar e prevenir dores nas costas.
Aqui no ATC, o programa é destinado a todas as idades, de ambos os sexos. O associado poderá escolher diversas formas e modalidades de atividade física, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso.
Importante: obrigatória a realização de Avaliação Postural.
Para as aulas individuais, é necessário assinar a Lista de Adesão no Departamento Geral de Esportes.
Visite o menu programação e tenha acesso às informações e horários da modalidade.
Confira aqui o Regulamento do Pilates com Aparelho.
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Programa destinado a todas as idades, de ambos os sexos, no qual o associado poderá escolher diversas formas e modalidades de atividade física, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso e realidade de cada curso.
| CATEGORIA | DIAS | HORÁRIO | IDADE | SEXO | LOCAL |
| GRUPO 1X | 2ª | 08:00 às 09:00 | A partir de 15 anos | M/F | Sala de Pilates com Aparelhos |
| 09:00 às 10:00 | |||||
| 10:00 às 11:00 | |||||
| GRUPO 2X | 2ª e 4ª | 07:00 às 08:00 | A partir de 15 anos | M/F | Sala de Pilates com Aparelhos |
| 08:00 às 09:00 | |||||
| 09:00 às 10:00 | |||||
| 10:00 às 11:00 | |||||
| 17:30 às 18:30 | |||||
| 18:30 às 19:30 | |||||
| 19:30 às 20:30 | |||||
| 3ª e 5ª | 07:00 às 08:00 | ||||
| 08:00 às 09:00 | |||||
| 09:15 às 10:15 | |||||
| 10:15 às 11:15 | |||||
| 15:00 às 16:00 | |||||
| 16:00 às 17:00 | |||||
| 17:00 às 18:00 | |||||
| 18:00 às 19:00 | |||||
| 19:00 às 20:00 | |||||
| 20:00 às 21:00 | |||||
| 4ª e 6ª | 07:00 às 08:00 | ||||
| 08:00 às 09:00 | |||||
| 09:00 às 10:00 | |||||
| 10:00 às 11:00 | |||||
| 11:00 às 12:00 |
Agendar horário com professor |
OBS: Para se matricular nas aulas de pilates com aparelhos é obrigatória a realização de avaliação postural. Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no cancelamento).
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% sem desligamento).
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