Pilates com Aparelho

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Descrição

Os exercícios de Pilates com Aparelho ensinam a consciência da respiração, alinhamento da espinha e fortalecimento dos músculos dorsais profundos, e são importantes para aliviar e prevenir dores nas costas.

Aqui no ATC, o programa é destinado a todas as idades, de ambos os sexos. O associado poderá escolher diversas formas e modalidades de atividade física, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso.

Importante: obrigatória a realização de Avaliação Postural.

Para as aulas individuais, é necessário assinar a Lista de Adesão no Departamento Geral de Esportes.

Visite o menu programação e tenha acesso às informações e horários da modalidade.

Confira aqui o Regulamento do Pilates com Aparelho.

 

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Horários


Programa destinado a todas as idades, de ambos os sexos, no qual o associado poderá escolher diversas formas e modalidades de atividade física, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso e realidade de cada curso.

CATEGORIADIASHORÁRIOIDADESEXOLOCAL
GRUPO 1X08:00 às 09:00A partir de 15 anosM/FSala de Pilates com Aparelhos
09:00 às 10:00
10:00 às 11:00
GRUPO 2X2ª e 4ª07:00 às 08:00A partir de 15 anosM/FSala de Pilates com Aparelhos
08:00 às 09:00
09:00 às 10:00
10:00 às 11:00
17:30 às 18:30
18:30 às 19:30
19:30 às 20:30
3ª e 5ª07:00 às 08:00
08:00 às 09:00
09:15 às 10:15
10:15 às 11:15
15:00 às  16:00
16:00 às 17:00
17:00 às 18:00
18:00 às 19:00
19:00 às 20:00
20:00 às 21:00
4ª e 6ª07:00 às 08:00
08:00 às 09:00
09:00 às 10:00
10:00 às 11:00
11:00 às 12:00

AVALIAÇÃO POSTURAL


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OBS: Para se matricular nas aulas de pilates com aparelhos é obrigatória a realização de avaliação postural. Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no cancelamento).

Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% sem desligamento).

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