Pilates Solo

Descrição

O Pilates é um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20, que trabalha os músculos duplamente, tonificando e acompanhando o mesmo tempo.

Essa atividade trabalha ou abdômen; deixa os músculos mais firmes, fortes e alongados, melhora a postura e deixa as articulações mais saudáveis; desenvolver uma respiração e aumentar a tolerância às situações de estresse.

No ATC este programa é destinado a todas as idades, de ambos os sexos.

O associado pode escolher diversas formas e atividades físicas, de acordo com seus objetivos e a realidade de cada curso. Visite o menu de programação e tenha acesso às informações e horários da modalidade.

Confira aqui o Regulamento do Pilates Solo e aqui do Alpha Sênior.

Visite o menu de programação abaixo e tenha acesso às informações e horários da modalidade.

Programa destinado a todas as idades, de ambos os sexos, no qual o associado poderá escolher diversas formas e modalidades de atividade física, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso e realidade de cada curso.

CATEGORIA	DIAS	HORÁRIO	IDADE	SEXO	LOCAL
PILATES SOLO	3ª e 5ª	07:00 às 07:45	A partir de 12 anos	M/F	Sala de Pilates Solo
		08:00 às 08:45
		09:00 às 09:45
		10:00 às 10:45
		16:45 às 17:30
		18:00 às 18:45
		19:00 às 19:45

OBS: Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no cancelamento).

Programa destinado para associados acima de 60 anos, de ambos os sexos, no qual o associado poderá escolher diversas formas e modalidades e atividades físicas, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso.