Pilates Solo

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Descrição

O Pilates é um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20, que trabalha os músculos duplamente, tonificando e acompanhando o mesmo tempo.

Essa atividade trabalha ou abdômen; deixa os músculos mais firmes, fortes e alongados, melhora a postura e deixa as articulações mais saudáveis; desenvolver uma respiração e aumentar a tolerância às situações de estresse.

No ATC este programa é destinado a todas as idades, de ambos os sexos.

O associado pode escolher diversas formas e atividades físicas, de acordo com seus objetivos e a realidade de cada curso. Visite o menu de programação e tenha acesso às informações e horários da modalidade.

Confira aqui o Regulamento do Pilates Solo e aqui do Alpha Sênior.

Visite o menu de programação abaixo e tenha acesso às informações e horários da modalidade.

 

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Horários


Programa destinado a todas as idades, de ambos os sexos, no qual o associado poderá escolher diversas formas e modalidades de atividade física, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso e realidade de cada curso.

CATEGORIADIASHORÁRIOIDADESEXOLOCAL
PILATES SOLO3ª e 5ª07:00 às 07:45A partir de 12 anosM/FSala de Pilates Solo
08:00 às 08:45
09:00 às 09:45
10:00 às 10:45
16:45 às 17:30
18:00 às 18:45
19:00 às 19:45


OBS: Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no cancelamento).


Programa destinado para associados acima de 60 anos, de ambos os sexos, no qual o associado poderá escolher diversas formas e modalidades e atividades físicas, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso.

MODALIDADEPROFESSORDIASHORÁRIOIDADESEXOLOCAL
PILATES SOLOWagner2ª e 4ª11:15 às 12:00A partir de 60 anosM/FBoulevard

OBS: Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).

Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% sem desligamento).

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