Pilates SoloO Pilates é um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20, que trabalha os músculos duplamente, tonificando e acompanhando o mesmo tempo.
Essa atividade trabalha ou abdômen; deixa os músculos mais firmes, fortes e alongados, melhora a postura e deixa as articulações mais saudáveis; desenvolver uma respiração e aumentar a tolerância às situações de estresse.
No ATC este programa é destinado a todas as idades, de ambos os sexos.
O associado pode escolher diversas formas e atividades físicas, de acordo com seus objetivos e a realidade de cada curso. Visite o menu de programação e tenha acesso às informações e horários da modalidade.
Confira aqui o Regulamento do Pilates Solo e aqui do Alpha Sênior.
Visite o menu de programação abaixo e tenha acesso às informações e horários da modalidade.
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Programa destinado a todas as idades, de ambos os sexos, no qual o associado poderá escolher diversas formas e modalidades de atividade física, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso e realidade de cada curso.
| CATEGORIA | DIAS | HORÁRIO | IDADE | SEXO | LOCAL |
|---|---|---|---|---|---|
| PILATES SOLO | 3ª e 5ª | 07:00 às 08:00 | A partir de 12 anos | M/F | Sala de Pilates Solo |
| 08:00 às 09:00 | |||||
| 09:00 às 10:00 | |||||
| 10:00 às 11:00 | |||||
| 16:45 às 17:45 | |||||
| 18:00 às 19:00 | |||||
| 19:00 às 20:00 |
OBS: Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no cancelamento).
Programa destinado para associados acima de 60 anos, de ambos os sexos, no qual o associado poderá escolher diversas formas e modalidades e atividades físicas, de acordo com seus objetivos e realidade de cada curso.
| MODALIDADE | PROFESSOR | DIAS | HORÁRIO | IDADE | SEXO | LOCAL |
|---|---|---|---|---|---|---|
| PILATES SOLO | Wagner | 2ª e 4ª | 11:15 às 12:15 | A partir de 60 anos | M/F | Boulevard |
OBS: Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% no desligamento).
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% sem desligamento).
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