Descrição

O Pole Fit mescla exercícios com movimentos isométricos (parados, mas com contração muscular) e isotônicos (com movimento e contração muscular), além de alongamento e aquecimento. Todos os músculos são trabalhados, principalmente os dos membros superiores como braços, além do abdômen.

A atividade tem se tornado cada vez mais popular por pessoas que buscam opções alternativas para aumentarem a saúde e o bem-estar físicos e emocionais.

Benefícios do Pole Fit

Melhora a coordenação motora
Aumenta a percepção corporal
Tonifica os músculos
Auxilia no controle do peso corporal
Melhora a Flexibilidade
Aumenta a autoestima e autoconfiança
Diminui a ansiedade
Contribui na busca pelo autoconhecimento
Previne o câncer

No ATC este programa é destinado para associados maiores de 15 anos, de ambos os sexos.

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