Pole FitO Pole Fit mescla exercícios com movimentos isométricos (parados, mas com contração muscular) e isotônicos (com movimento e contração muscular), além de alongamento e aquecimento. Todos os músculos são trabalhados, principalmente os dos membros superiores como braços, além do abdômen.
A atividade tem se tornado cada vez mais popular por pessoas que buscam opções alternativas para aumentarem a saúde e o bem-estar físicos e emocionais.
Benefícios do Pole Fit
Melhora a coordenação motora
Aumenta a percepção corporal
Tonifica os músculos
Auxilia no controle do peso corporal
Melhora a Flexibilidade
Aumenta a autoestima e autoconfiança
Diminui a ansiedade
Contribui na busca pelo autoconhecimento
Previne o câncer
No ATC este programa é destinado para associados maiores de 15 anos, de ambos os sexos.
Visite o menu de programação abaixo e tenha acesso às informações e horários da modalidade.
INSCREVA-SE
Programa destinado a pessoas que buscam uma aula que mescla exercícios com movimentos isométricos (parados, mas com contração muscular) e isotônicos (com movimento e contração muscular), além de alongamento e aquecimento. Todos os músculos são trabalhados, principalmente os dos membros superiores como braços, além de abdômen.
| CURSO | DIAS | HORÁRIO | IDADE | SEXO | LOCAL |
|---|---|---|---|---|---|
| POLE FIT | 2ª e 4ª | 09:45 às 10:45 | A partir de 15 anos | M/F | Sala de Pole Fit (ao lado da Sala de Ginástica) |
| 17:45 às 18:45 | |||||
| 4ª | 19:00 às 20:00 |
Programa destinado a pessoas que buscam uma aula que mescla exercícios com movimentos isométricos (parados, mas com contração muscular) e isotônicos (com movimento e contração muscular), além de alongamento e aquecimento. Todos os músculos são trabalhados, principalmente os dos membros superiores como braços, além de abdômen.
| CURSO | DIAS | HORÁRIO | IDADE | SEXO | LOCAL |
|---|---|---|---|---|---|
| POLEFLEX | 2ª | 16:40 às 17:40 | A partir de 15 anos | M/F | Sala de Pole Fit (ao lado da Sala de Ginástica) |
| 4ª | 16:40 às 17:40 | ||||
| 3ª e 5ª | 16:40 às 17:40 |
Programa destinado a pessoas que buscam uma aula que mescla exercícios com movimentos isométricos (parados, mas com contração muscular) e isotônicos (com movimento e contração muscular), além de alongamento e aquecimento. Todos os músculos são trabalhados, principalmente os dos membros superiores como braços, além de abdômen.
| CURSO | DIAS | HORÁRIO | IDADE | SEXO | LOCAL |
|---|---|---|---|---|---|
| POLE CALISTENIA | SÁBADO | 09:00 às 09:45 | A partir de 15 anos | M/F | Sala de Pole Fit (ao lado da Sala de Ginástica ) |
Programa destinado a pessoas que buscam uma aula que mescla exercícios com movimentos isométricos (parados, mas com contração muscular) e isotônicos (com movimento e contração muscular), além de alongamento e aquecimento. Todos os músculos são trabalhados, principalmente os dos membros superiores como braços, além de abdômen.
| CURSO | DIAS | HORÁRIO | IDADE | SEXO | LOCAL |
|---|---|---|---|---|---|
| POLE CALISTENIA | 3ª | 18:30 às 19:15 | 7 a 14 anos | M/F | Sala de Pole Fit (ao lado da Sala de Ginástica ) |
Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% sem desligamento).
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