Pole Fit

Atividades > Pole Fit

Descrição

O Pole Fit mescla exercícios com movimentos isométricos (parados, mas com contração muscular) e isotônicos (com movimento e contração muscular), além de alongamento e aquecimento. Todos os músculos são trabalhados, principalmente os dos membros superiores como braços, além do abdômen.

A atividade tem se tornado cada vez mais popular por pessoas que buscam opções alternativas para aumentarem a saúde e o bem-estar físicos e emocionais.

Benefícios do Pole Fit

Melhora a coordenação motora
Aumenta a percepção corporal
Tonifica os músculos
Auxilia no controle do peso corporal
Melhora a Flexibilidade
Aumenta a autoestima e autoconfiança
Diminui a ansiedade
Contribui na busca pelo autoconhecimento
Previne o câncer

No ATC este programa é destinado para associados maiores de 15 anos, de ambos os sexos.

Visite o menu de programação abaixo e tenha acesso às informações e horários da modalidade.

INSCREVA-SE
slider-Image

Horários


Programa destinado a pessoas que buscam uma aula que mescla exercícios com movimentos isométricos (parados, mas com contração muscular) e isotônicos (com movimento e contração muscular), além de alongamento e aquecimento. Todos os músculos são trabalhados, principalmente os dos membros superiores como braços, além de abdômen.

CURSODIASHORÁRIOIDADESEXOLOCAL
POLE FIT2ª e 4ª09:45 às 10:45A partir de 15 anosM/FSala de Pole Fit (ao lado da Sala de Ginástica)
17:45 às 18:45
19:00 às 20:00

Programa destinado a pessoas que buscam uma aula que mescla exercícios com movimentos isométricos (parados, mas com contração muscular) e isotônicos (com movimento e contração muscular), além de alongamento e aquecimento. Todos os músculos são trabalhados, principalmente os dos membros superiores como braços, além de abdômen.

CURSODIASHORÁRIOIDADE SEXOLOCAL
POLEFLEX16:40 às 17:40A partir de 15 anosM/F Sala de Pole Fit (ao lado da Sala de Ginástica)
16:40 às 17:40
3ª e 5ª16:40 às 17:40

Programa destinado a pessoas que buscam uma aula que mescla exercícios com movimentos isométricos (parados, mas com contração muscular) e isotônicos (com movimento e contração muscular), além de alongamento e aquecimento. Todos os músculos são trabalhados, principalmente os dos membros superiores como braços, além de abdômen.

CURSODIASHORÁRIOIDADESEXOLOCAL
POLE CALISTENIASÁBADO09:00 às 09:45A partir de 15 anosM/F Sala de Pole Fit (ao lado da Sala de Ginástica )

Programa destinado a pessoas que buscam uma aula que mescla exercícios com movimentos isométricos (parados, mas com contração muscular) e isotônicos (com movimento e contração muscular), além de alongamento e aquecimento. Todos os músculos são trabalhados, principalmente os dos membros superiores como braços, além de abdômen.

CURSODIASHORÁRIOIDADESEXOLOCAL
POLE CALISTENIA18:30 às 19:157 a 14 anosM/F Sala de Pole Fit (ao lado da Sala de Ginástica )

Matrícula 100% da mensalidade (50% na inscrição e 50% sem desligamento).

inscreva-se

Interessado?

Preencha com seus

dados e reservas já sua vaga nesta atividade