Musculação
Descrição
A Musculação ou treinamento com pesos, é uma forma de exercício resistido para aumentar os músculos. Ele usa uma força de gravidade (na forma de barras, halteres ou pilhas de peso) para opor a força gerada pelo músculo por meio da contração concêntrica ou excêntrica.
O Alphaville Tênis Clube possui uma estrutura completa para a prática de musculação, com aparelhos modernos e instrutores usados no ambiente confortável.
Confira aqui o Regulamento da Musculação e aqui o Regulamento do Alpha Sênior.
Horário de funcionamento da Academia:
Segunda a Sexta: das 06h às 22h
Sábado, Domingo e Feriado: das 07h às 18h
Contato: (11) 2188-2690
Musculação
| # | Categoria | Dias | Horário | Idade | Sexo | Local |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Livre | 2ª a 6ª | 06:00 às 22:00 | A partir de 12 anos* | M/F | Sala de Musculação |
| 2 | Livre | Sábado e Domingo | 07:00 às 18:00 | A partir de 12 anos* | M/F | Sala de Musculação |
Musculação e Alongamentos (Alpha Sênior)
| # | Categoria | Dias | Horário | Idade | Sexo | Local |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Alpha Sênior | 2ª e 4ª | 15:30 às 16:15 | A partir de 65 anos | M/F | Sala de Musculação |
| 2 | Alpha Sênior | 3ª e 5ª | 15:15 às 16:00 | A partir de 65 anos | M/F | Sala de Musculação |