Pilates Solo
Descrição
O Pilates é um método de condicionamento físico criado na Alemanha na década de 20, que trabalha os músculos duplamente, tonificando e acompanhando o mesmo tempo.
Essa atividade trabalha ou abdômen; deixa os músculos mais firmes, fortes e alongados, melhora a postura e deixa as articulações mais saudáveis; desenvolver uma respiração e aumentar a tolerância às situações de estresse.
No ATC este programa é destinado a todas as idades, de ambos os sexos.
O associado pode escolher diversas formas e atividades físicas, de acordo com seus objetivos e a realidade de cada curso. Visite o menu de programação e tenha acesso às informações e horários da modalidade.
Confira aqui o Regulamento do Pilates Solo e aqui o Regulamento do Alpha Sênior.
Visite o menu de programação abaixo e tenha acesso às informações e horários da modalidade.
Pilates (Alpha Sênior)
| # | Categoria | Dias | Horário | Idade | Sexo | Local |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Alpha Sênior | 3ª e 5ª | 11:15 às 12:15 | A partir de 65 anos | M/F | Sala de Pilates Solo |
| 2 | Alpha Sênior | 3ª e 5ª | 16:45 às 17:45 | A partir de 65 anos | M/F | Sala de Pilates Solo |
Pilates Solo
| # | Categoria | Dias | Horário | Idade | Sexo | Local |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | SOLO | 3ª e 5ª | 07:00 às 08:00 | A partir de 12 anos | M/F | Sala de Pilates Solo |
| 2 | SOLO | 3ª e 5ª | 08:00 às 09:00 | A partir de 12 anos | M/F | Sala de Pilates Solo |
| 3 | SOLO | 3ª e 5ª | 09:00 às 10:00 | A partir de 12 anos | M/F | Sala de Pilates Solo |
| 4 | SOLO | 3ª e 5ª | 10:00 às 11:00 | A partir de 12 anos | M/F | Sala de Pilates Solo |
| 5 | SOLO | 3ª e 5ª | 16:45 às 17:45 | A partir de 12 anos | M/F | Sala de Pilates Solo |
| 6 | SOLO | 3ª e 5ª | 18:00 às 19:00 | A partir de 12 anos | M/F | Sala de Pilates Solo |
| 7 | SOLO | 3ª e 5ª | 19:00 às 20:00 | A partir de 12 anos | M/F | Sala de Pilates Solo |