Hidroginástica

Descrição

A “Hidro” pode ser uma ótima alternativa para queimar calorias, além de ser um exercício divertido.

Engana-se quem pensa que fazer hidroginástica é só para a terceira idade, geralmente é praticada em grupo, com música agitada e um professor orientando e corrigindo a postura durante a execução dos exercícios, além de liderar o grupo para não perderem a motivação.

Em geral, os exercícios aquáticos são agradáveis, seguros, estimulantes e eficazes. Descubra os benefícios que a hidro pode lhe oferecer:

Benefícios da Hidroginástica:

• Fortalecimento de todos os grupos musculares;
• Melhora a condição cardiovascular;
• Perda de peso e prevenção da obesidade;
• Melhora na capacidade do sistema respiratório;
• Prevenção da diabetes e outras doenças crônicas, como hipertensão e colesterol;
• Diminuição do risco de osteoporose;
• Pode combater a depressão;
• Melhora da autoestima;
• Redução do impacto durante os exercícios

Idade – a partir dos 15 anos.

Os interessados ​​deverão agendar uma aula teste na recepção da Piscina Interna.

Confira aqui o Regulamento da Hidroginástica.

Visite o menu de programação abaixo e tenha acesso às informações e horários da modalidade.