Squash

Descrição

O Squash é um esporte jogado com raquete e bolinha e é uma modalidade semelhante ao tênis e frescobol.

A grande diferença é que o jogo é praticado em uma quadra fechada, coberta, onde todas as paredes e até o vidro podem ser utilizados. A bola só é considerada fora se bater na lata ou acima da linha de limitação.

É um esporte ideal para quem quer fazer exercícios e se divertir enquanto queima muitas calorias e independe da meteorologia, ou seja, pode ser jogado a qualquer hora, quer chova ou faça sol. Pode ser jogado entre dois  ou quatro atletas.

A modalidade conquistou o primeiro lugar no ranking da Forbes entre os 10 melhores exercícios para ser praticado, ótimo para adquirir condicionamento físico, traz benefícios para o sistema cardiorrespiratório devido ao seu ritmo frenético que desenvolve força e resistência muscular aliado a um risco de lesões baixo.

Além disso, trabalha principalmente as pernas e os glúteos por causa da movimentação constante dentro da quadra. É preciso boa coordenação motora dos jogadores.

Pode ser jogado em qualquer idade, normalmente a partir dos 6 anos, do sexo masculino ou feminino e não é raro ver jogadores acima dos 60 praticando.

Confira aqui o Regulamento do Squash.

Visite o menu de programação abaixo e tenha acesso às informações e horários da modalidade.