Dance Mix

Descrição

O Dance Mix é uma atividade física que utiliza a dança como meio para alcançar um objetivo muito procurado entre as mulheres.

As aulas misturam sempre 3 estilos musicais diferentes, criando uma coreografia de fácil execução.

Anteriormente conhecida como aerodance, essa atividade proporciona ao aluno um gasto calórico em torno de 600 Kcal/hora, além de ser muito divertido e treinar a coordenação motora de movimentos de braços, pernas, cabeça e quadril.

Participe dessa aula de dança ritmada, com objetivo de aumentar a resistência aeróbica, auxiliar a redução de peso corporal e trabalhar a parte cardiovascular de forma divertida e dançante.

Agende uma aula experimental!

Confira aqui o Regulamento Específico Dança e Teatro 2024.

Mais informações e adesões na Secretaria do ATC.