Pole Fit
Descrição
O Pole Fit mescla exercícios com movimentos isométricos (parados, mas com contração muscular) e isotônicos (com movimento e contração muscular), além de alongamento e aquecimento. Todos os músculos são trabalhados, principalmente os dos membros superiores como braços, além do abdômen.
A atividade tem se tornado cada vez mais popular por pessoas que buscam opções alternativas para aumentarem a saúde e o bem-estar físicos e emocionais.
Benefícios do Pole Fit
Melhora a coordenação motora
Aumenta a percepção corporal
Tonifica os músculos
Auxilia no controle do peso corporal
Melhora a Flexibilidade
Aumenta a autoestima e autoconfiança
Diminui a ansiedade
Contribui na busca pelo autoconhecimento
Previne o câncer
No ATC este programa é destinado para associados maiores de 15 anos, de ambos os sexos.
Confira aqui o Regulamento do Pole fit.
Visite o menu de programação abaixo e tenha acesso às informações e horários da modalidade.
Pole Fit
| # | Categoria | Dias | Horário | Idade | Sexo | Local |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2ª e 4ª | 19:00 às 20:00 | A partir de 15 anos | M/F | Sala de Pole Fit | |
| 2 | 2ª e 4ª | 09:45 às 10:45 | A partir de 15 anos | M/F | Sala de Pole Fit | |
| 3 | 2ª e 4ª | 17:45 às 18:45 | A partir de 15 anos | M/F | Sala de Pole Fit |