Yoga

Descrição

A Yoga surgiu na Índia e tem como base os princípios das disciplinas físicas e mentais indianas. As práticas, portanto, foram bastante influenciadas pelas filosofias do budismo e do hinduísmo.

Essa atividade tem como objetivo principal despertar a sensação de extensão (bem-estar), por meio da integração do ser. Esta integração acontece através da técnica de respiração (Pranayama), posturas e movimentos físicos (asanas), além da meditação.

No ATC este programa é destinado a todas as idades, de ambos os sexos.

O associado pode escolher diversas formas e atividades físicas, de acordo com seus objetivos e a realidade de cada curso. Visite o menu de programação e tenha acesso às informações e horários da modalidade.

Confira aqui o Regulamento da Yoga e aqui o Regulamento do Alpha Sênior.

Visite o menu de programação abaixo e tenha acesso às informações e horários da modalidade.

Yoga

# Categoria Dias Horário Idade Sexo Local
1 Livre 2ª e 4ª 07:15 às 08:15 A partir de 12 anos M/F Sala de Yoga
2 Livre 2ª e 4ª 08:15 às 09:15 A partir de 12 anos M/F Sala de Yoga
3 Livre 2ª e 4ª 09:15 às 10:15 A partir de 12 anos M/F Sala de Yoga
4 Livre 2ª e 4ª 10:15 às 11:15 A partir de 12 anos M/F Sala de Yoga
5 Livre 2ª e 4ª 17:00 às 18:00 A partir de 12 anos M/F Sala de Yoga
6 Livre 2ª e 4ª 18:00 às 19:00 A partir de 12 anos M/F Sala de Yoga
7 Livre 2ª e 4ª 19:00 às 20:00 A partir de 12 anos M/F Sala de Yoga

Yoga (Alpha Sênior)

# Categoria Dias Horário Idade Sexo Local
1 Alpha Senior 2ª e 4ª 11:15 às 12:15 A partir de 65 anos M/F Sala de Yoga